Le cours de Pilates Fusion® a été construit dans un esprit de métissage : un travail en musique alliant un rythme « flow » dynamique pour créer de l’intensité et booster le métabolisme, une fluidité dans les enchainements des exercices pour centrer son esprit et activer sa concentration, le tout dans une fusion des meilleurs mouvements de yoga, de Pilates et de barre au sol.
La barre au sol vous fera travailler votre posture dans une recherche de beauté du geste, de grâce, en cherchant l’allongement et la légèreté dans les mouvements… Gagner des centimètres, le secret de l’allure !
Le Pilates et le Yoga donneront une dimension athlétique et très précise à la pratique, plus énergétique, avec un répertoire d’exercices sollicitant tous les muscles, dans une vision plus globale et moins isolée du corps.
Cette pratique tridimensionnelle originale va vous permettre de réaligner le corps et corriger les déséquilibres grâce au Pilates, travailler en profondeur sur la souplesse et le centrage mental grâce au yoga, tout en restant exigeant sur le développement de la force par la discipline de la barre au sol. Une combinaison parfaite pour se créer un corps de danseuse en prenant du plaisir !
