Qu’est-ce que le Yoga Hatha ?
Le hatha yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. Le terme « haṭha » signifie vigueur, effort. Le hatha yoga vise à un développement et une harmonisation des capacités corporelles et mentales. D’un point de vue technique, le haṭha yoga est une discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse) poussés à leur perfection.
Qu’est-ce que le Yoga Yin ?
Pratique ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental, le Yin yoga est un mélange entre le yoga et la méditation. Avec le Yin yoga, l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative. On reste dans des postures immobiles sans pour autant chercher à améliorer son endurance. Au niveau du mental, il faut accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent lorsque l’on tient les différentes postures.
Que développons-nous ?
Une prise de conscience de la force subtile à l’intérieur du corps.
