Qu’est-ce que le Wattbike ?
Le vélo Wattbike se concentre sur l’amélioration de l’endurance et de la respiration. Alternez entre un pédalage lent et puissant et un pédalage rapide et explosif. Encadré par un coach pendant toute la séance avec enregistrement de votre performance pour un suivi de votre progression. Le Wattbike est un excellent choix, surtout si vous avez des problèmes articulaires, mais que vous souhaitez tout de même développer votre système cardiovasculaire tout en renforçant tous vos muscles.
Durée de la séance : 20 minutes. 2 élèves maximum.
Les bénéfices
Le bike a la faculté de muscler votre cœur, de dessiner vos cuisses, ainsi que d’améliorer votre endurance. Une séance de 20 minutes permet de brûler jusqu’à 300 calories.
Enfin, il expose moins au risque de surpoids, d’hypercholestérolémie et d’hypertension artérielle.
À qui s’adresse le bike ?
Le bike est accessible à tout le monde, peu importe le niveau et à tout âge.
