Les bénéfices Le bike a la faculté de muscler votre cœur, de dessiner vos cuisses, ainsi que d’améliorer votre endurance. Une séance de 20 minutes permet de brûler jusqu’à 300 calories. Enfin, il expose moins au risque de surpoids, d’hypercholestérolémie et d’hypertension artérielle. À qui s’adresse le bike ? Le bike est accessible à tout […]
Chacun son objectif Programme d’amincissement, entraînement sportif visant un gain de performances, recherche de renforcement musculaire, de bien-être et de vitalité, vous mesurerez rapidement les bénéfices ciblés. Une séance de 20 min équivaut à 4 h de sport On ressent des courbatures après chaque cours. Pourquoi ? Parce qu’une séance est aussi efficace que 4 h […]