Gainage Fluidité

Que développons-nous ? Une prise de conscience de la force subtile à l’intérieur du corps.

Des séances très variées La séance commence par une salutation au soleil puis progresse vers des postures soutenues par le hamac en prenant des appuis inhabituels (épaules, hanches, bas de la cuisse, mollet…), pour monter dans les airs. S’enchainent des exercices debout, assis, de torsions, d’étirement, de mobilité de la colonne, de renforcement des fessiers, […]

Une séance = Un bien-être général L’accent est mis sur la respiration lors de l’enchaînement de mouvements fluides, sur le bon alignement de la colonne ainsi que sur le maintien d’une bonne posture générale. La discipline favorise une réelle relaxation par l’évacuation des tensions. Les exercices sont pratiqués sur un tapis, avec ou sans accessoires […]